孕婦按摩．適合孕期滿15週以上的孕婦｜Maygi Beauty—專業產前準備

Maygi Beauty的孕婦按摩護理療程，使用專為孕婦研製的有機植物底油，配合獨有的按摩手法，舒緩孕期各種身心不適、預防妊娠紋和腹部鬆馳、減退腿部和腰部腫脹。療程幫助孕婦保持理想體型，使產後修身更容易。

專為懷孕15週以上準媽媽而設的孕期護理

懷孕期間，身體會因荷爾蒙、體重、重心及循環變化而出現不同不適，例如腰背繃緊、肩頸疲勞、腿部腫脹、睡眠質素下降、皮膚乾燥或肚皮拉扯感。我們的孕婦按摩護理會按不同孕週及身體狀態調整手法、力度及姿勢，讓準媽媽在安全舒適的環境下放鬆身心。

療程適合懷孕滿15週以上、身體狀況穩定的準媽媽。如屬高危妊娠、胎盤位置異常、曾有早產風險、陰道出血、嚴重水腫、高血壓、糖尿病、發燒、感染、腹痛或醫生建議避免按摩，應先諮詢醫生意見，再決定是否接受護理。

療程前會先了解哪些情況？

正式開始前，團隊會先了解準媽媽的懷孕週數、身體狀態、產檢情況及主要不適位置，例如腰背、肩頸、小腿、足部或肚皮位置。同時亦會了解睡眠、浮腫、皮膚繃緊感、過往按摩經驗及醫生有否特別叮囑。

由於每位準媽媽的狀況不同，療程不會以固定力度或單一手法處理。按摩師會按當日身體反應調整護理重點，避免壓迫腹部，並避開不適合孕期刺激的部位。

孕期專用有機植物底油

選用專為孕期護理而設的有機植物底油，質地溫和，適合用於孕期肌膚護理。懷孕期間皮膚較容易乾燥、痕癢或有繃緊感，配合適當按摩及保濕護理，有助舒緩肚皮、腰側、大腿及小腿位置的不適。

如準媽媽本身有皮膚敏感、濕疹、香味過敏或對植物油成分有疑慮，建議在療程前主動告知團隊，以便安排較合適的護理方式。

安全舒適的孕婦按摩姿勢與手法

孕期不適合長時間俯臥，因此療程會配合孕婦枕及承托用品，讓準媽媽以較舒適的側臥或半坐臥姿勢接受護理，減少腹部受壓。按摩師會以輕柔、穩定及有節奏的方式處理繃緊位置，避免過強按壓或突然拉扯。

常見護理位置包括肩頸、腰背、小腿、足部及手臂等，重點是幫助放鬆肌肉、舒緩繃緊感、改善腿部沉重感及提升整體放鬆度。整個過程會以準媽媽的舒適感和安全感為先。

可舒緩的常見孕期不適

• 腰背疲勞：懷孕中後期重心改變，腰背肌肉容易長時間受力，適當按摩有助放鬆繃緊位置。
• 肩頸繃緊：睡姿改變、胸部變重及日常姿勢影響，容易令肩頸出現拉扯感。
• 腿部腫脹感：孕期循環變化容易令小腿及足部感到沉重，輕柔護理可幫助舒緩不適。
• 睡眠質素下降：身體放鬆後，部分準媽媽會感到較容易入睡或休息得更好。
• 皮膚乾燥及繃緊：配合植物底油護理，有助滋潤孕期肌膚，減少乾燥不適。

療程過程大概會怎樣？

1. 了解孕週及狀態：先確認懷孕週數、身體不適、產檢情況及需要避開的位置。
2. 安排舒適姿勢：以孕婦枕及承托用品協助側臥或半坐臥，避免腹部受壓。
3. 調整按摩力度：按當日身體反應選擇合適力度，不會以過重手法處理。
4. 針對不適位置：集中放鬆肩頸、腰背、小腿、足部或其他繃緊位置。
5. 療程後提醒：建議多休息、補充水分，並留意身體反應。

哪些情況不建議即時接受護理？

如準媽媽出現腹痛、陰道出血、胎動明顯異常、發燒、嚴重頭暈、胸口不適、突然嚴重水腫、血壓異常，或產檢時醫生曾提醒需要特別休息，應先暫停按摩並諮詢醫生。孕期護理應以安全為先，不應勉強進行。

如曾有流產、早產、高危妊娠、胎盤前置、妊娠高血壓、妊娠糖尿病或其他需要醫生跟進的情況，建議預約前先確認是否適合接受按摩護理。

療程後如何配合日常護理？

• 保持溫和活動：如醫生沒有特別限制，可維持輕量散步或簡單伸展，避免長時間維持同一姿勢。
• 留意坐姿及睡姿：使用合適枕頭承托腰背及雙腿，有助減少腰背壓力。
• 補充水分：療程後可適量飲用溫水，幫助身體維持舒適狀態。
• 加強皮膚保濕：肚皮、大腿及腰側位置可配合溫和保濕護理，減少乾燥繃緊感。
• 有不適即時停一停：如按摩後出現持續腹痛、暈眩、出血或其他異常情況，應盡快求醫。

常見問題

懷孕幾多週可以做孕婦按摩？

Maygi Beauty的療程適合懷孕滿15週以上、身體狀況穩定的準媽媽。若屬高危妊娠，或醫生曾建議避免按摩，應先諮詢醫生意見。

按摩時會否壓到肚？

療程會安排適合孕期的側臥或半坐臥姿勢，並配合孕婦枕及承托用品，避免腹部受壓。按摩師亦會避開腹部不適合按壓的位置。

孕期水腫可以靠按摩改善嗎？

輕柔按摩有助舒緩腿部沉重及繃緊感，但如果水腫突然加劇、單邊腫痛、伴隨頭痛、視力模糊或血壓異常，應先求醫檢查，不應只依賴按摩處理。

每次療程力度會否很重？

不會。孕期護理會以溫和、穩定及舒適為原則，按摩師會按準媽媽當日身體反應調整力度，不會使用過強或刺激性的手法。

產後修身是否由孕期按摩開始？

孕期按摩主要目的是舒緩孕期不適、放鬆身心及護理肌膚，並非減肥療程。保持良好孕期狀態、適當活動及照顧皮膚彈性，對日後產後修身會有一定幫助，但實際恢復情況仍視乎分娩方式、身體狀態及產後護理而定。